La importancia de la salud mental en nuestra vida diaria

Como no tiene ningún sentido que me ponga explicar un contenido tan amplio como es la Psicología sin antes haberte hablado, de manera muy general y sin muchos tecnicismos, de su historia. Ahora bien, ¿qué es exactamente esta disciplina? Esta rama de la ciencia se encuentra entre lo natural y lo social, por estudias los procesos mentales y conductuales para poder guiar o investigar cómo funciona o se adapta un individuo tanto a sí mismo como en el entorno en el que vive.

• La etapa precatólica en la Psicología: filosofía y creencias supersticiosas

Durante esta época no era de extrañar que muchas dolencias físicas eran consecuencia de la posesión espiritual, por tanto, los pacientes llegaban a empeorar gravemente llegando a perder la vida ya que no se aplicaba un tratamiento eficaz y/o certero.

Durante aproximadamente entre los siglos IV y V a.C, filósofos como Platón, Sócrates e Hipócrates realizaron una serie de aportaciones (ej. preocupación por la razón) que siglos posteriores se siguieron empleando y debatiendo de forma constante.

• Romanos, expansión, Edad Media y un poco de la concepción actual

Todo pensamiento europeo se quedó dominado por el cristianismo tras la implantación de este en la cultura y la sociedad, lo que produjo numerosos avances en todas las áreas teniendo como excepción el campo de las ciencias. Sin embargo, por suerte, la curiosidad de los científicos árabes se encargaron del solucionar este problema al documentar, con descripciones más técnicas que un cofre del tesoro, todos y cada uno de las investigaciones que llevaron a cabo en sus época durada sobre todo en el ámbito psicológico y médico. Además, mucho siglos después, concretamente entre los siglos XVI y XVII, con la recuperación de la influencia greco-romana en Occidente la salud mental fue de vital en importancia ya que se comenzó a relacionar los diversos trastornos psicológicos con las alteraciones físicas en lugar de las morales (como la licantropía o la histeria, la primera ya no es tan común y la segunda se descartó con el tiempo por ser hormonal y no afectar como se suponía a la psique de forma violenta).

No obstante, no fue hasta finales del siglo XVIII y principios del XIX cuando esta rama entre las ciencias sociales y las naturales se popularizó y se promovió los tratamientos psicológicos, precediendo así a la psiquiatría en este ámbito, ya que quedó más como un segundo o tercer plano. Con los avances en neuroanatomía (segunda mitad del siglo XIX) se amplió el entendimiento de muchos de los trastornos y síndromes estudiados durante las décadas anteriores. Es más, las contribuciones en biología, como la teoría de la selección natural o teoría de la evolución de Darwin, sirvió como excusa para llegar a entendimientos sobre muchos de ellos y a iniciar un debate médico-psicológico. Más tarde, concretamente durante pleno siglo XX, se establecieron las siete principales corrientes psicológicas, las cuales conservamos a día de hoy,  entre ellas podemos encontrar el psicoanálisis, el conductismo o el cognitivismo. 

Sin duda, incluso a día de hoy, en la actualidad (30 de mayo de 2024), la Psicología como disciplina continua desarrollándose puesto que las investigaciones en todos los ámbitos en los que se ve intercomunicada no dejan de hacerse preguntas que anhelan resolver. Sí, eso incluye también los métodos de trabajo en esta disciplina tan importante en nuestra sociedad.

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 "El que la ciencia pueda sobrevivir largamente depende de la psicología; es decir, depende de lo que los seres humanos deseen."

- Bertrand Russell (1872-1970) Filósofo, matemático y escritor británico.

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Visto de manera breve su historia, ¿sabrías decirme qué es la psicología? Si no te sale una definición exacta, no te preocupes porque yo tampoco decirte qué es a ciencia cierta (ni siquiera sacando la respuesta de la manga del mago Merlín) a día de hoy, así que he recurrido a mi santo favorito, San Google. Según él (y numerosas páginas más), es la ciencia responsable de estudiar los diversos procesos mentales, sensaciones, percepciones o conductas que están ligadas tanto con la vida social del individuo como con su ambiente y él mismo.

Entonces, ¿por qué decimos que nuestro día a día está lleno de psicología? Pues resulta que no hay una única respuesta para esta pregunta, ya que cada uno si indagamos bien en nuestra cabecita muy seguramente podremos encontrar una respuesta propia. Lo que hemos hecho en Sunny Moon para darte una explicación que pueda ser de utilidad tanto para ti como para este blog es ponernos en mesa redonda y buscar una perfecta (que encaje como anillo al dedo).

Solución, copiada textual de la libreta donde he ido tomando las respuestas del equipo al completo, a la última pregunta planteada: «Como todos los seres sintientes tenemos sentimientos y expresiones que superan lo controlable, los cuales en muchos casos nos llevan a nuestros propios límites ―momento recordatorio: pide ayuda y ve a terapia si es necesario, no tienes que cargar con todo tu solo― y que están presentes todos los días de nuestra vida, en mayor o menor medida. Dicho esto, observa despacio y de verdad tu entorno y a ti mismo y hallarás muchos patrones propios, de uno mismo, o comunes, siendo muchos de ellos tóxicos y otros beneficiosos.» En palabras de Clarissa (Blackhale) y muchos otros autores que han estudiado durante años esta disciplina, para sanar hay que aceptar y no solo lo positivo que nos encanta y que no queremos cambiar, sino también todos esos monstruos internos que no nos dejan vivir y que no queremos que salgan por desconocer qué puede ocurrir; no somos luces y sombras, somos un equilibrio en un todo dentro del universo.